亚洲第一届ifbb人物巨兽般的身材让多少男士都自叹不如

随着时代的发展，生活水平不断提高，健身已经成为了很多人生活中不可或缺的元素，运动不仅能增强体质，改变健康，还能打造自己专属的形体，举铁再也不是男士们的专利了，越来越多的女士开始走进力量区，打造自己的S曲线，虽然全民健身的浪潮越来越强劲，但是还有一小部分人，并不能满足大部分人的审美观点，那就是女子健美，而来自韩国的An Da Jeong就是其中一位，强悍的肌肉女孩。

萌妹子的脸庞，配上这巨兽般的身材，让多少男士都望尘莫及，总是让人感觉来得那么不真实，但确实如此，很多人都认为女子健美，打造出来的形体过于夸张，完全失去了女性该有的身材，但是她却偏偏对打造肌肉充满了激情，永远保持一颗积极向上的心态，她并不在意旁人的想法，只想把自己变得更强，更精致，在更高的健美舞台上展示自己。

经常健身的人都知道，减脂肪容易，但想要增肌是一件很难的事情，不仅要保持高强度的负重训练，还要配合上充足的营养成分和休息，才能够让肌肉最大化的增长，并且要长期坚持下去，即便是这样，每年的肌肉增长量也仅仅在10斤左右，在之后逐年减半，而对于女士来说，由于身体激素分泌的不同，肌肉增长的速度，更是要远远低于男士，相反掉肌肉的速度会比男性高很多，如今她这一身肌肉量，背后付出的会更多。

每天她出现最多的地方就是健身馆，哑铃就像是她最好的搭档，日复一日的用汗水雕琢自己的身材，对于健美运动员来说，奥赛级别的比赛，一直是所有运动员的梦想，都想在这殿堂级的比赛中一展身材，但在之前健美比赛一直都是欧美人的天下，亚洲人很少能够进入，女子更是少之又少，而她凭借自己的努力和执着，成为了亚洲第一届的ifbb人物，在去年罗马尼亚健美赛上拿到职业卡。

她在非赛季的体重是140斤，赛季期体重会降低20斤左右，要把体内多余体脂刷掉，体脂一般会保持在5%左右，甚至在临近比赛的前一天，会禁水，禁盐，保持体内的干度，让肌肉保持围度和饱满度的同时，最大化的保持肌肉分离度，整个肌肉呈现出”拉丝“状态，在备赛期对于每一位运动员来说，都是一次痛苦的经历。

健身运动并不难，难就难在要每天坚持下去，对于每个人来说都有烦躁、状态不佳、懒惰的时候，不想去训练，她也有过这样的时刻，而她每次总是能找到方法，释放自己的压力，而她认为最好的办法就是，找一个志同道合的朋友，一起训练，互相监督，甚至是互相竞争，这样就能让自己最大化的成长。

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